Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile

  • Andreea Stanescu
  • 23 Ian 2018
  • 4

Dieta cu proteine - Slabeste 1 kg in 2 zile

Azi va prezint o dieta de slabire testata, bazata pe proteine. Aceasta dieta are referinte foarte bune, am testat-o personal iar pentru mine rezultatele au fost foarte bune, am slabit 1 kilogram la 2 zile si va pot garanta ca puteti slabi la fel ca mine daca urmati aceasta dieta cu strictete.

Dieta este formata din 4 etape. Pe durata dietei este recomandat sa consumati cat mai multa apa.

Personal va recomand ca pe durata dietei sa luati si un supliment alimentar pentru slabit pe baza de fibre solubile . Fibrele solubile ajuta la slabit, regleaza tranzitul intestinal si va face sa va simtiti plini mult mai repede, astfel veti reduce si cantitatea de alimente consumate zilnic.

Trebuie sa stiti ca daca incercati sa trisati(sa mancati dulciuri, alimente cu continut de zahar sau orice alte alimente nepermise) procesul de slabire se va opri brusc si va dura cateva zile pana cand veti incepe sa slabiti iar!

In prima etapa aveti voie sa mancati urmatoarele alimente:

-Carne(de orice origine) preparata doar fiarta sau fripta
-Oua fierte
-Grasimi(maioneza,unt,margarina,ulei,etc)
-Supe de carne facuta doar cu carne,apa,ulei si condimente, fara legume
-Branza si cascaval
-Mezeluri de orice origine
-Castraveti proaspeti
-MASLINE
-Muraturi in saramura, excludem muraturile cu continut de zahar
-Orice condiment
-Lichide fara zahar: apa, cafele, ceaiuri
-Ca indulcitor se poate folosi zaharina

NU aveti voie sa consumati alcool, bauturi carbogazoase, prajeli, sucuri naturale

In etapa a doua avem voie sa consumam toate alimentele din etapa 1 la care adaugam si urmatoarele alimente:

-Telina
-Dovlecel
-Ardei gras
-Varza
-Salata verde


In etapa a 3 a adaugam pe lista alimentelor permise din etapele 1 si 2 urmatoarele alimente:

-Fasole verde
-Rosii
-Ardei iute
-Ceapa
-Usturoi
-Suc de lamaie(lamaie stoarsa cu apa)
-Urmatoarele fructe: visine, zmeura, capsune si mure

In etapa a 4 a adaugam pe lista alimentelor permise din celelalte etape, urmatoarele alimente:

-Smantana
-Sfecla rosie
-Ciuperci
-Orice zarzavat

Fiecare etapa dureaza cate 2 saptamani, trebuie sa retineti ca orice abatere de la regim va opri procesul de slabire pentru o saptamana! Dupa ce ati terminat si etapa 4, daca doriti sa continuati va trebui sa consumati alimentele din toate cele 4 etape.

Puteti manca de cate ori doriti pe timpul zilei, se recomanda sa mancati minim 3 mese pe zi, iar ultima masa sa fie cu 4 ore inainte de culcare.

Rezultatele vor incepe sa apara la 3-4 zile dupa ce incepeti prima etapa! In primele saptamani slabirea este brusca!

(4) Comentarii

Liliana Scarlat2 Feb 2018Raspunde

Nu-mi vine sa cred ca am gasit un regim in care e permisa carnea si grasimile, chiar am sa il incerc!

Costy19 Feb 2018Raspunde

Asta e o dieta foarte veche, am tinut-o si eu si intr-adevar da rezultate dar mie dupa 2 saptamani mi s-a facut rau de atatea mezeluri si carne.

Ioana Anton10 Mar 2018Raspunde

Andreea, nu ne-ai spus daca ai facut si exercitii fizice in perioada dietei, daca acel kg la 2 zile este cu exercitii sau doar dieta si pastilele pe baza de fibre?

Andreea Stanescu11 Mar 2018Reply

Buna Ioana, eu am slabit fara exercitii dar daca vei combina aceasta dieta cu exercitii vei avea garantat rezultate mai bune decat ale mele. Multa sanatate!

Posteaza un comentariu!